教育学院成功举办“凝心减负，稳赢期末”沙龙活动

为帮助学生有效应对期末备考阶段的焦虑情绪与时间管理难题，6月16日下午，教育学院心理健康工作委员会于沁苑十实举办了“凝心减负，稳赢期末”主题心理沙龙活动。活动聚焦不同焦虑程度、不同复习节奏学生的实际需求，通过心理调适与学习方法双线并进，为学子提供精准支持，助力大家在放松身心的同时掌握切实可行的备考策略。

活动开场，工作人员简要阐释沙龙主旨，鼓励同学们正视自身情绪与学习瓶颈，以开放心态参与互动。在心态建设环节，主持人为在场学生进行正念放松训练，并传授积极心理暗示及情绪调节技巧；随后，多位学生代表结合个人复习经验，分享了高效笔记整理、知识体系搭建及错题复盘等实用方法。工作人员全程有序引导，维护现场秩序，并完成影像记录与人员统计，保障活动顺利进行。

本次沙龙寓心理支持于经验共享，紧扣期末复习实际痛点，有效帮助同学们缓解精神内耗、提升时间利用效率与备考信心。活动进一步丰富了校园心理健康教育形式，营造出互助共进、温暖包容的育人氛围，引导学子在紧张备考中不忘关照自我、善用方法、稳扎稳打。教育学院将持续深耕心理育人阵地，创新活动载体，充实教育内容，助力全体学生以更加积极、从容的姿态应对学业挑战，实现身心协调发展与全面成长。（文/邓嘉仪，图/聂琼，一审/朱静瑶，二审/汪毓，三审/魏郁）