教育学院成功举办“解压蓄力，稳赢期末”心理赋能活动

为帮助同学们应对期末备考中普遍存在的焦虑情绪、时间管理及复习效率等问题，12月15日，教育学院心理健康工作委员会于沁苑十实311教室举办了“解压蓄力，稳赢期末”主题活动。本次活动聚焦“压力管理、心态调整、复习策略”三大核心，旨在帮助学生识别当前情绪与学习难点，为其提供有针对性的心理支持与实用行动建议。

活动中，主讲人围绕压力管理、积极心态与高效复习方法展开系统讲解，结合真实案例与科学理论，为不同焦虑程度和复习进度的同学提供了有针对性的心理调适策略，并详细阐述了时间管理与精力分配技巧，助力大家构建清晰有序的备考计划。同学们全程专注聆听，在共鸣中收获了不少心态与方法的启发。现场还穿插了轻松有趣的释压小游戏，大家在互动中舒展身心，气氛轻松而活跃。

在交流分享环节，多名学生主动分享了自己的复习心得，包括错题整理、知识框架构建等具体可行的学习方法。台下同学或凝神聆听，或认真记录，彼此间的经验交流与思想碰撞，让原本弥漫在空气中的紧张焦虑悄然消散，取而代之的是温暖而积极的互助氛围。

本次活动创新地将心理调适与学业指导相结合，不仅通过分享与游戏有效舒缓了学生的备考压力，也提供了切实可操作的复习技巧，实现了“心理”与“学业”的双向提升，为同学们从容应对期末考试奠定了扎实基础。

（图/黄祺婷、张可，文/周文莉，审/魏郁）